Vitamini i Minerali

Vitamini i minerali – suplementi u BiH

Vitamini i minerali su mikronutrijenti potrebni organizmu za brojne normalne fiziološke funkcije. Većinu potrebnih vitamina i minerala prvenstveno trebamo unositi kroz raznovrsnu i uravnoteženu prehranu, dok dodaci prehrani mogu predstavljati praktičan način dopune unosa kada za to postoji potreba.

U Proton Suplementima možete pronaći širok izbor vitamina i minerala u BiH, uključujući vitamin D, vitamin C, vitamine B kompleksa, magnezij, cink, selen, kalcij, željezo, multivitaminske formule i druge dodatke prehrani različitih proizvođača.

Šta su vitamini i minerali?

Vitamini i minerali spadaju u mikronutrijente. Potrebni su u znatno manjim količinama od proteina, ugljikohidrata i masti, ali učestvuju u velikom broju procesa u organizmu.

Različiti vitamini i minerali imaju različite funkcije, pa nema smisla posmatrati ih kao jednu grupu proizvoda s potpuno istom namjenom. Prilikom izbora suplementa treba uzeti u obzir prehranu, individualne potrebe i količinu aktivnog sastojka u proizvodu.

Koje vitamine odabrati?

Izbor vitamina zavisi od individualnih potreba. Nije potrebno automatski koristiti veliki broj različitih dodataka prehrani samo zato što su dostupni. Bolji pristup je razumjeti šta proizvod sadrži i zašto ga želite koristiti.

Vitamin D

Vitamin D doprinosi normalnoj funkciji imunološkog sistema, održavanju normalnih kostiju i zuba te normalnoj funkciji mišića. Također ima ulogu u normalnoj apsorpciji i iskorištenju kalcija i fosfora.

Dodaci prehrani mogu sadržavati različite oblike i količine vitamina D, zbog čega prije kupovine treba provjeriti deklaraciju i preporučenu dnevnu dozu.

Vitamin C

Vitamin C doprinosi normalnoj funkciji imunološkog sistema i zaštiti ćelija od oksidativnog stresa. Također doprinosi normalnom stvaranju kolagena za normalnu funkciju kože, kostiju, hrskavice i krvnih žila.

Vitamin C dostupan je kao samostalan suplement, ali se često nalazi i u multivitaminskim i drugim kompleksnim formulama.

B kompleks vitamini

B kompleks obično kombinuje više vitamina B grupe u jednom proizvodu. Pojedini vitamini B grupe doprinose normalnom metabolizmu stvaranja energije, normalnoj funkciji nervnog sistema i smanjenju umora i iscrpljenosti.

Sastav i količine pojedinačnih vitamina mogu se značajno razlikovati između B kompleks proizvoda, pa je korisno uporediti deklaracije prije kupovine.

Koje minerale odabrati?

Minerali poput magnezija, cinka, selena, kalcija i željeza imaju različite uloge u organizmu. Kao i kod vitamina, više nije automatski bolje. Potrebno je obratiti pažnju na količinu, oblik minerala i ukupni unos iz prehrane i drugih dodataka.

Magnezij

Magnezij doprinosi normalnoj funkciji mišića i nervnog sistema, normalnom metabolizmu stvaranja energije te smanjenju umora i iscrpljenosti.

Na tržištu postoje različiti oblici magnezija, poput magnezij citrata, bisglicinata, oksida i drugih oblika. Zato proizvode nije dobro porediti samo prema broju miligrama istaknutom na prednjoj strani pakovanja.

Cink

Cink doprinosi normalnoj funkciji imunološkog sistema, održavanju normalne kože, kose i noktiju te zaštiti ćelija od oksidativnog stresa.

Cink je dostupan samostalno ili u kombinaciji s drugim vitaminima i mineralima. Prilikom korištenja više suplemenata istovremeno treba provjeriti da li se cink nalazi u više proizvoda.

Selen

Selen doprinosi normalnoj funkciji imunološkog sistema i štitne žlijezde te zaštiti ćelija od oksidativnog stresa. Također doprinosi održavanju normalne kose i noktiju.

Kod selena je posebno važno obratiti pažnju na količinu navedenu na deklaraciji i ne pretpostavljati da je veća doza automatski bolji izbor.

Kalcij

Kalcij je potreban za održavanje normalnih kostiju i zuba te doprinosi normalnoj funkciji mišića. Dostupan je kao samostalan suplement i u kombinacijama s vitaminom D i drugim mikronutrijentima.

Željezo

Željezo doprinosi normalnom stvaranju crvenih krvnih ćelija i hemoglobina te normalnom prijenosu kisika u tijelu. Također doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti.

Suplementaciju željezom nije dobro uvoditi nasumično. Ako postoji sumnja na nedostatak željeza, posebno je korisno konsultovati ljekara i po potrebi uraditi odgovarajuće laboratorijske nalaze.

Multivitamini ili pojedinačni vitamini?

Multivitamini kombinuju više vitamina, a često i minerala, u jednom proizvodu. Njihova glavna prednost je praktičnost, ali sastav može značajno varirati između različitih proizvoda.

Pojedinačni suplement može biti racionalniji kada želite unositi tačno određeni vitamin ili mineral bez velikog broja dodatnih sastojaka.

Nijedna opcija nije automatski bolja. Izbor zavisi od prehrane, potreba i sastava konkretnog proizvoda.

Kako odabrati kvalitetne vitamine i minerale?

Najskuplji proizvod nije nužno najbolji, kao što ni najveća doza nije automatski prednost. Prilikom kupovine preporučujemo da obratite pažnju na:

  • vrstu vitamina ili minerala,
  • količinu aktivnog sastojka po dnevnoj porciji,
  • hemijski oblik pojedinih minerala,
  • broj kapsula, tableta ili porcija,
  • preporučenu dnevnu upotrebu,
  • dodatne sastojke u proizvodu,
  • da li iste nutrijente već unosite kroz druge suplemente,
  • odnos sastava, količine i cijene.

Da li su veće doze vitamina bolje?

Ne. Veća količina vitamina ili minerala ne znači automatski bolji proizvod. Potrebe organizma razlikuju se zavisno od nutrijenta i individualnih okolnosti, a pretjeran unos određenih mikronutrijenata može biti nepotreban ili nepoželjan.

Zbog toga treba pratiti preporučenu dnevnu upotrebu proizvoda i uzeti u obzir ukupni unos iz prehrane i drugih dodataka prehrani.

Vitamini za imunitet

Brojni korisnici traže vitamine za imunitet. Nutrijenti poput vitamina C, vitamina D, cinka i selena imaju priznatu ulogu u normalnoj funkciji imunološkog sistema.

To ipak ne znači da suplement može spriječiti ili liječiti infekcije. Dodaci prehrani trebaju biti dio šireg pristupa koji uključuje raznovrsnu prehranu i druge zdrave životne navike.

Vitamini i minerali za sportiste

Sportisti i fizički aktivne osobe također trebaju osigurati odgovarajući unos vitamina i minerala, ali suplementacija treba biti prilagođena stvarnim potrebama, prehrani i nivou aktivnosti.

Proizvodi namijenjeni sportistima često kombinuju više vitamina i minerala u jednoj formuli. Prije kupovine vrijedi provjeriti kompletan sastav kako biste izbjegli nepotrebno preklapanje s drugim suplementima koje već koristite.

Vitamini i minerali za žene i muškarce

Na tržištu postoje multivitaminske formule označene kao proizvodi za žene ili muškarce. Razlike se najčešće odnose na količine određenih vitamina i minerala ili dodatne sastojke.

Sam naziv proizvoda nije dovoljan razlog za izbor. Važnije je pogledati deklaraciju i procijeniti odgovara li sastav stvarnim individualnim potrebama.

Vitamini i minerali cijena u BiH

Cijena vitamina i minerala u BiH zavisi od proizvođača, sastava, količine aktivnih sastojaka, broja porcija i oblika proizvoda.

Prilikom poređenja cijena pogledajte koliko dnevnih porcija dobijate i koliku količinu aktivnog sastojka sadrži jedna porcija. Pakovanje s većim brojem kapsula nije nužno povoljnije ako preporučena dnevna doza zahtijeva više kapsula.

Često postavljana pitanja o vitaminima i mineralima

Da li trebam uzimati multivitamin svaki dan?

To zavisi od prehrane i individualnih potreba. Dodaci prehrani nisu zamjena za raznovrsnu i uravnoteženu prehranu, a nije nužno da svaka osoba treba svakodnevno koristiti multivitamin.

Koji vitamini su najvažniji?

Različiti vitamini imaju različite funkcije i svi esencijalni mikronutrijenti imaju svoju ulogu. Ne postoji jedan vitamin koji može zamijeniti sve ostale.

Da li mogu kombinovati više vitamina i minerala?

Moguće je koristiti različite dodatke prehrani, ali treba provjeriti njihove deklaracije. Multivitamin i nekoliko zasebnih proizvoda mogu sadržavati iste nutrijente, zbog čega može doći do nepotrebnog preklapanja.

Koji vitamini doprinose normalnoj funkciji imunološkog sistema?

Između ostalih, vitamini C i D te minerali cink i selen doprinose normalnoj funkciji imunološkog sistema.

Da li je bolji multivitamin ili pojedinačni suplement?

Zavisi od potrebe. Multivitamin je praktičan jer kombinuje više nutrijenata, dok pojedinačni proizvod omogućava precizniji izbor određenog vitamina ili minerala.

Da li vitamini mogu zamijeniti zdravu prehranu?

Ne. Dodaci prehrani nisu zamjena za raznovrsnu i uravnoteženu prehranu. Njihova svrha je dopuna prehrani kada za određenim nutrijentima postoji potreba.

Gdje kupiti vitamine i minerale u BiH?

U Proton Suplementima možete pronaći širok izbor vitamina, minerala i multivitaminskih dodataka prehrani različitih proizvođača i cjenovnih kategorija. Ponudu možete pregledati online i naručiti uz dostavu širom Bosne i Hercegovine.

Prije kupovine preporučujemo da uporedite deklaracije, količinu aktivnih sastojaka, broj dnevnih porcija i sastav proizvoda. Tako ćete lakše odabrati vitamin ili mineral koji odgovara vašim potrebama umjesto da izbor zasnivate samo na veličini pakovanja ili visini doze.

🚚 Nedostaje ti još 100,00 KM do BESPLATNE dostave!

Prikazujemo 33–48 od 127 rezultata

  • osavi methyl-B12 oral spray osavi b12 oralni sprej

    Osavi Methyl-B12 Oral Spray 100mcg 25ml (Cherry)

    39,00 KM

    Osavi Methyl-B12 Oral Spray je praktičan dodatak ishrani u obliku oralnog spreja koji sadrži 100 mcg vitamina B12 u aktivnom obliku metilkobalamina. Metilkobalamin je prirodni i biološki aktivan oblik vitamina B12 koji organizam može direktno iskoristiti bez dodatnih metaboličkih pretvorbi.

  • osavi niacinmide 60 kapsula 500mg

    Osavi Niacinamide 500mg 60 kapsula

    25,00 KM

    Osavi Niacinamide je dodatak prehrani visokog kvaliteta, razvijen od strane farmaceuta i nutricionista u brendu Osavi, koji je poznat po rigoroznim standardima proizvodnje i pouzdanim formulama dodataka prehrani. Osavi proizvodi se kreiraju kako bi pružili maksimalnu apsorpciju i sigurnost, što ih čini idealnim za svakodnevnu suplementaciju.

  • osavi potassium potasium ravnoteza elektrolita

    Osavi Potassium 300mg 90 kapsula

    25,00 KM

    Osavi Potassium 300 mg je dodatak ishrani koji sadrži kalij u obliku kalij citrata, visoko bioraspoložive forme minerala, namijenjen za podršku mišićnoj funkciji, nervnom sistemu i ravnoteži elektrolita u organizmu.

  • osavi selenium selen antioksidans

    Osavi Selenium 200mcg 90 kapsula

    20,00 KM

    Osavi Selenium je visokokvalitetni dodatak ishrani koji sadrži selen u obliku L-selenometionina, organskog i jednog od najbolje apsorbujućih oblika selena. Ovaj premium mineral pruža podršku imunitetu, funkciji štitne žlijezde, antioksidativnoj zaštiti i zdravlju kose i noktiju.

  • osavi b1 thiamine vitamin b1 tiamin

    Osavi Vitamin B1 100mg 60 kapsula

    25,00 KM

    Vitamin B1, poznat i kao tiamin, esencijalan je nutrijent koji tijelo ne može samo proizvesti, pa ga je potrebno unositi putem prehrane ili dodataka.Vitamin B1 sadrži čistu, visokodoziranu formulu koja osigurava optimalnu podršku za energiju, zdravlje nervnog sistema i normalnu funkciju srca.

  • osavi vitamin c najbolji vitamin c bih najbolji izbor suplemenata u bih kvalitetni suplementi

    Osavi Vitamin C 1000 with Rutin & Rose Hip 120 kapsula

    25,00 KM

    Osavi Vitamin C je dodatak prehrani koji pruža 1000 mg vitamina C u dnevnoj dozi od 2 kapsule, uz dodatak ekstrakta šipurka — prirodnog izvora antioksidansa. Ova formula pomaže u jačanju imunog sistema, zaštiti ćelija od oksidativnog stresa i podršci zdravlju kože, vezivnog tkiva i krvnih sudova. Idealna opcija za svakodnevnu dopunu vitamina C, posebno u periodima povećanog fizičkog napora ili oslabljenog imuniteta.

  • osavi vitamin c powder vitamin c 1000 u prahu antioksidans

    Osavi Vitamin C Powder 1000mg 300g

    55,00 KM

    Osavi Vitamin C Powder je dodatak ishrani u obliku čistog praha koji sadrži L-askorbinsku kiselinu, odnosno vitamin C u visokoj dozi. Svaka dnevna porcija obezbjeđuje 1000 mg vitamina C, u jednostavnom i lako rastvorljivom obliku koji se može miješati s vodom ili sokom.

  • osavi vitamin d3 2000iu vitamin d3 za zdrave zube, kosti i imunitet

    Osavi Vitamin D3 2000IU 60 kapsula

    20,00 KM

    Osavi Vitamin D3 2000IU je visokokvalitetni suplement koji pruža snažnu dozu vitamina D3 za podršku imunitetu, kostima, mišićima i opštem zdravlju organizma. Osavi koristi vitamin D3 u obliku holekalciferola, prirodnog i najefikasnijeg oblika vitamina D koji organizam najbolje apsorbuje i iskorištava + dodatak MCT ulja iz kokosa zbog apsorbcije.

  • osavi vitamin d3 4000iu

    Osavi Vitamin D3 4000IU 60 kapsula

    25,00 KM

    Osavi Vitamin D3 4000 IU je visokokvalitetni suplement koji pruža snažnu dozu vitamina D3 za podršku imunitetu, kostima, mišićima i opštem zdravlju organizma. Osavi koristi vitamin D3 u obliku holekalciferola, prirodnog i najefikasnijeg oblika vitamina D koji organizam najbolje apsorbuje i iskorištava + dodatak MCT ulja iz kokosa zbog apsorbcije.

  • osavi d3 oral spray oralni sprej vitamin d3 za imunitet

    Osavi Vitamin D3 Oral Spray Max 4000IU 12.5ml

    39,00 KM

    Osavi Vitamin D3 Oral Spray MAX je praktičan dodatak ishrani u obliku oralnog spreja koji osigurava čak 4000 IU (100 μg) vitamina D3 po dozi. Vitamin D3 je najefikasniji oblik vitamina D koji doprinosi normalnoj funkciji imunološkog sistema, održavanju zdravih kostiju, zuba i mišića te normalnoj apsorpciji i iskorištavanju kalcija i fosfora.

  • Osavi Vitamin D3+K2 2000IU+100mcg 120 kapsula

    Osavi Vitamin D3+K2 2000IU+100mcg 120 kapsula

    45,00 KM

    Osavi Vitamin D3 + K2 je premium formula koja kombinuje vitamin D3 i vitamin K2 MK-7 za maksimalnu podršku kostima, imunitetu, srcu i pravilnom iskorištavanju kalcija u organizmu. Ova kombinacija je posebno popularna jer vitamini D3 i K2 djeluju sinergijski i pružaju znatno bolji efekat zajedno nego pojedinačno.

  • osavi zinc + copper cink i bakar u kombinaciji 15mg +1 mg 60 kapusla

    Osavi Zinc + Copper 15mg + 1mg 60 kapsula

    25,00 KM

    Osavi Zinc + Copper je visokokvalitetni dodatak ishrani koji kombinuje 15 mg cinka iz patentiranog OptiZinc® oblika i 1 mg bakra iz bakar citrata. Ova pažljivo odabrana kombinacija osigurava optimalnu apsorpciju i pravilan mineralni balans, što je posebno važno kod dugotrajne suplementacije cinkom.

  • osavi zinc picolinate cink pikolinat

    Osavi Zinc Picolinate 50mg 60 kapsula

    29,00 KM

    Osavi Zinc Picolinate je visokokvalitetni dodatak ishrani koji sadrži cink u obliku cink pikolinata – jednom od najbioraspoloživijih i najbolje apsorbujućih oblika cinka. Ovaj premium mineral pruža podršku imunitetu, hormonima, oporavku, koži, kosi i noktima te je odličan izbor za sportiste i aktivne osobe.

  • skill nutrition magnesium bisglycinate magnezij bisglicinat najbolji oblik magnezija

    Skill Nutrition Magnesium Bisglycinate 60 kapsula

    39,00 KM

    Skill Nutrition Magnesium Bisglycinate je dodatak prehrani koji sadrži magnezij u obliku bisglicinata, keliranog oblika poznatog po visokoj bioraspoloživosti i dobroj apsorpciji u organizmu. Proizvod dolazi od brenda Skill Nutrition, koji je poznat po modernim formulama suplemenata namijenjenih sportistima i aktivnim osobama.

  • Akcija! Skill Nutrition Magnesium Malate Magnezij malat + vitamin b6 za energiju

    Skill Nutrition Magnesium Malate 60 kapsula

    Izvorna cijena bila je: 35,00 KM.Trenutna cijena je: 30,00 KM.

    Skill Nutrition Magnesium Malate je napredna formula magnezija u obliku jabukove kiseline (malate), obogaćena vitaminom B6 u aktivnoj formi (P-5-P). Ova kombinacija je razvijena za podršku energetskom metabolizmu, nervnom sistemu i normalnoj funkciji mišića.

  • swanson b complex daily za apetit proton suplementi b vitamini

    Swanson B Complex Daily 100 kapsula

    29,00 KM

    Swanson B Complex Daily je kompletan B-vitaminsko-mineralni dodatak, kreiran da podrži metabolizam, energiju, neurološku funkciju i opšte zdravlje. Sadrži kombinaciju svih važnih B-vitamina, što ga čini idealnim za sportiste, rekreativce i osobe sa aktivnim stilom života koje žele da osiguraju optimalan unos vitamina i očuvaju energiju kroz dan.